L’hiver est bien installé et peut-être que vous aussi avez l’impression que vos bouts de chou tombent malades tous les quatre matins. Rassurez-vous c’est totalement normal !
Dans cet article, la team L’Armoire de Bébé vous propose de passer en revue les virus les plus courants de l’hiver pour que vous puissiez les reconnaître, les prévenir et adopter les bons réflexes. C’est parti !
Pourquoi bébé tombe plus souvent malade en hiver ?
Plusieurs facteurs expliquent ce phénomène. Premièrement, l’hiver nous passons davantage de temps cloisonnés en intérieur, ce qui favorise la circulation des virus. Les lieux collectifs comme les crèches et les écoles accentuent la transmission, les enfants promènent leurs petites mains un peu partout et les mettent ensuite à la bouche. Une belle porte d’entrée pour les bactéries !
Le froid a lui aussi son rôle dans l’affaire. En effet, celui-ci assèche les muqueuses du nez. Celles-ci étant la première barrière contre les germes, le système immunitaire se voit alors affaibli. Les virus en profitent et passent à l’attaque ! Ils sont plus résistants car le froid favorise leur survie.
Attention fake news : il n’est pas possible « d’attraper froid », la toux ou le nez qui coule ne sont pas des conséquences d’un moment où vous êtes sortis peu vêtu ou avec les cheveux humides. Ces symptômes sont la conséquence de la contractation d’une maladie virale, le froid a simplement contribué potentiellement à l’affaiblissement des barrières immunitaires.
Enfin, lors des premières années de l’enfant, son système immunitaire est encore en construction. Son immunité acquise à la naissance n’est pas encore suffisante pour résister à tous les virus passagers, d’où l’importance de prévenir les différentes contractations.
Pas de panique !
Ce phénomène est comme on l’a dit plus tôt tout à fait normal. La contractation de virus participe également au développement du système immunitaire de bébé.
Il est important de noter que ces maladies passagères sont inévitables et majoritairement bénignes. C’est pourquoi il ne faut pas paniquer et imaginer les pires scénarios en cas de douleurs, de fièvre ou autre. Face à des symptômes, il est important de prendre le temps de s’informer, de rester attentif à l’évolution de ceux-ci, de surveiller bébé et de solliciter l’avis du médecin traitant en cas de doute.
Les virus les plus communs chez bébé l’hiver
La rhinopharyngite
Cette infection virale bénigne touche le nez et la gorge et est communément appelée « rhume ».
- Symptômes courants
– Nez qui coule / bouché / éternuements
– Toux légère
– Parfois fièvre légère
- Durée moyenne
Elle dure généralement 7 à 10 jours.
- Comment on l’attrape ?
Ce virus très contagieux circule majoritairement en hiver. Il se propage généralement dans les crèches et les écoles par contact avec d’autres enfants ou des objets contaminés ainsi que la projection de gouttelettes (toux, éternuements, parole).
- Les bons réflexes pour soulager
– Nettoyer le nez régulièrement au sérum physiologique
– Maintenir une bonne hydratation
– Une petite cuillère de miel ou des infusions tièdes pour soulager la gorge (après 12 mois)
- Quand obligatoirement consulter ?
Si l’enfant a moins de trois mois, il est nécessaire de consulter. C’est également le cas si les symptômes persistent ou s’aggravent (fièvre élevée, douleurs aux oreilles)
La bronchiolite et le VRS
Cette infection virale des petites bronches touche principalement les enfants de moins de deux ans. La plupart du temps, elle est causée par le VRS (Virus Respiratoire Syncytial).
- Symptômes courants
– Nez bouché
– Toux
– Respiration sifflante et parfois difficile
– Fatigue et baisse d’appétit
– Parfois légère fièvre
– Parfois gêne pour boire et dormir
- Durée moyenne
Elle dure généralement 1 à 2 semaines.
- Comment on l’attrape ?
Très contagieuse, elle se transmet comme la rhinopharyngite par contact ou projection de gouttelettes respiratoires.
- Les bons réflexes pour soulager
– Nettoyer le nez régulièrement avec un sérum physiologique
– Humidifier l’air de la chambre
– Maintenir une bonne hydratation
– Fractionner les repas
– Une petite cuillère de miel pour soulager la gorge (après 12 mois)
- Quand obligatoirement consulter ?
Si l’enfant a moins de six mois, il est nécessaire de consulter. C’est également le cas s’il a beaucoup de mal à s’alimenter, à respirer ou si sa fièvre est anormale ou persistante.
L’otite
Il s’agit d’une infection de l’oreille moyenne.
- Symptômes courants
– Douleur vive à l’oreille
– Parfois fièvre et irritabilité
– Parfois drainage de liquide
– Parfois difficultés à dormir et perte d’appétit
- Durée moyenne
Dans beaucoup de cas les symptômes s’améliorent au bout de 2 à 3 jours, cependant ils peuvent durer une semaine ou plus.
- Comment on l’attrape ?
Survenant souvent après un rhume ou une autre infection, elle est causée par l’accumulation et l’infection de liquide derrière le tympan.
- Les bons réflexes pour soulager
– Du paracétamol pour soulager les douleurs et la fièvre (selon l’âge)
– Appliquer une compresse tiède sur l’oreille pour apaiser
– Maintenir une bonne hydratation
– Nettoyer le nez régulièrement
- Quand obligatoirement consulter ?
En cas de fièvre, de douleurs importantes et d’écoulement au niveau de l’oreille, il est nécessaire de consulter. C’est également le cas si les symptômes ne s’améliorent pas et que la fièvre ne baisse pas au bout de quelques jours. Une vérification des tympans sera nécessaire.
La grippe
Il s’agit d’une maladie infectieuse et contagieuse causée par le virus Influenza. Plus contagieuse et longue que le rhume, elle fait partie des ennemis principaux du système immunitaire l’hiver.
- Symptômes courants
– Fièvre (parfois élevée)
– Toux et maux de gorge
– Nez qui coule / bouché / éternuements
– Fatigue et courbatures
– Maux de tête - Durée moyenne
Certains symptômes comme les maux de tête peuvent disparaître au bout de 3 à 5 jours, les autres durent généralement une semaine. Cependant il faut parfois 2 à 3 semaines pour une récupération complète.
- Comment on l’attrape ?
Elle se transmet elle aussi par contact ou projection de gouttelettes respiratoires. L’enfant devient contagieux avant même l’apparition des symptômes et peut le rester jusqu’à environ une semaine après.
- Les bons réflexes pour soulager
– Laisser bébé bien se reposer
– Maintenir une bonne hydratation - Quand obligatoirement consulter ?
Il est vivement recommandé de vous rendre chez un professionnel de santé en cas de suspicion de grippe chez bébé, surtout en cas de difficultés à respirer, de troubles de la conscience, de signes de déshydratation, si sa fièvre est très élevée ou persistante ou en cas de symptômes inhabituels. S’il a moins de six mois, il est nécessaire de consulter.
La gastro-entérite
Il s’agit d’une infection du tube digestif généralement elle est causée par un virus, très fréquente en hiver chez les plus petits.
- Symptômes courants
– Vomissements
– Diarrhées
– Douleurs et crampes abdominales
– Parfois fièvre
– Fatigue et perte d’appétit
– Déshydratation
- Durée moyenne
La phase aiguë dure en moyenne 1 à 2 jours tandis que la diarrhée persiste 3 à 7 jours en moyenne, parfois plus. - Comment on l’attrape ?
Très contagieuse, la gastro se transmet par contact direct avec des personnes malades ou indirect via des objets ou surfaces contaminées.
- Les bons réflexes
– Hydratation = priorité n°1
– Adaptation de l’alimentation avec des aliments faciles à digérer
- Quand obligatoirement consulter ?
Si l’enfant a moins de six mois, il est nécessaire de consulter. Également en cas de vomissements à répétition, de signes de grande déshydratation ou de perte de poids. Si les selles contiennent du sang ou que la fièvre est très élevée, l’intervention d’un professionnel est importante.
Comment soutenir le système immunitaire de bébé ?
Comme on l’a dit plus tôt, certains virus sont inévitables, surtout en hiver. Cependant il existe quelques astuces pour renforcer le système immunitaire de bébé.
- Prendre l’air régulièrement (même s’il fait froid)
On s’équipe, on enfile un bonnet, une écharpe, des gants et un gros manteau et on va se défouler dehors ! La lumière naturelle permet de garder un bon équilibre et contribue à la production de vitamine D essentielle pour la santé. L’hiver, le soleil se fait discret, on peut donc en manquer il est donc possible de se supplémenter. Cependant, il est important de consulter l’avis d’un professionnel au préalable.
- Garder un environnement sain
Même s’il fait froid dehors, il est essentiel d’aérer au minimum deux fois par jour. Les espaces confinés favorisant la prolifération des virus, cela permet d’assainir l’air ambiant. Il est par ailleurs important de ne pas surchauffer votre intérieur.
Veillez également limiter l’exposition au tabac en présence de bébé (chose à faire toute l’année !), qui augmente le risque de maladies respiratoire notamment de bronchiolite.
- Garder une bonne hygiène
Le plus important : se laver les mains avant les repas, après les sorties, après être allé aux toilettes, etc. La plupart des virus se contractent par les mains surtout chez les plus petits qui touchent à tout !
Veillez à laver régulièrement les surfaces, les jouets, les doudous, etc.
- Favoriser le sommeil
Le sommeil joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un bon dodo permet au corps et aux organes de se reposer afin d’être d’attaque pour faire face aux virus !
- Opter pour une bonne alimentation
Ce qui se trouve dans l’assiette joue également un rôle important. Il est possible de booster le système immunitaire en choisissant les bons nutriments et les bonnes vitamines ! Une alimentation équilibrée et variée contribuera à la fabrication des anticorps.
La flore intestinale est responsable à 70% de notre immunité. Rien que ça ! C’est pourquoi il est important de bien nourrir les bonnes bactéries qui la compose. Les prébiotiques leur servent de nourriture, on en retrouve principalement dans les fibres (fruits, légumes, certaines céréales).
De plus, vous pouvez vous tourner vers les vitamines (A, B, C, D), les oligo-éléments comme le fer le cuivre et le zinc, les oméga-3 qu’on retrouve par exemple dans les poissons gras et les oléagineux ainsi que les aliments fermentés comme certains yaourts.
À l’inverse, les aliments trop gras, sucrés ou ultra transformés altèrent la santé et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Cet article touche à sa fin. L’hiver est donc propice aux virus chez bébé et même chez les adultes ! Nous espérons que nos conseils vous serviront à reconnaître les différents virus et à renforcer les petits défenseurs de votre système immunitaire !
Petit rappel de fin : restez bien attentifs aux symptômes de bébé afin de pouvoir réagir de manière optimale et soulager au mieux ces inconforts ! Parfois ils le cachent bien…
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