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<\/a>Quand d\u00e9buter la diversification alimentaire ?<\/h2>\n\n\n\n
C\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement entre les 4 et 6 mois de b\u00e9b\u00e9 que l\u2019on peut d\u00e9buter la diversification alimentaire.<\/p>\n\n\n\n
Pourquoi pas avant ?<\/em> Principalement pour trois raisons :<\/p>\n\n\n\n A partir de 6 mois, le lait ne suffit plus \u00e0 couvrir tous les besoins nutritionnels de l\u2019enfant. Toutefois, il est n\u00e9cessaire de rappeler que ce dernier (qu\u2019il soit maternel ou infantile) doit rester la base de son alimentation jusqu\u2019\u00e0 ses 3 ans.<\/p>\n\n\n\n Chaque enfant \u00e9voluant \u00e0 un rythme diff\u00e9rent, vous pouvez vous fier aux signes qui vous montrent que votre bambin est pr\u00eat pour ce nouveau challenge :<\/p>\n\n\n\n En revanche, seul votre p\u00e9diatre ou votre m\u00e9decin sera en mesure de vous donner le feu vert.<\/p>\n\n\n\n Souvent, il est conseill\u00e9 de commencer ces nouveaux repas au moment du d\u00e9jeuner \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il s\u2019agit du moment de la journ\u00e9e durant lequel b\u00e9b\u00e9 est le plus \u00e9veill\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez commencer par pr\u00e9parer des pur\u00e9es maison, et il existe aussi des petits pots cuisin\u00e9s avec des aliments frais, de saison et pasteuris\u00e9s qui conservent leurs valeurs nutritionnelles : c\u2019est notamment le cas de ceux de Comme des Papas<\/a>. Leur mission n\u2019est pas seulement d\u2019offrir un gain de temps aux parents ; elle est \u00e9galement de proposer aux b\u00e9b\u00e9s plus de saveurs en variant leurs recettes et surtout en s\u2019adaptant \u00e0 leurs besoins selon leur \u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n Il est tout \u00e0 fait possible de continuer de donner du lait maternel \u00e0 un b\u00e9b\u00e9 qui mange des pur\u00e9es. L\u2019allaitement est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la diversification car toutes les saveurs que mangent la maman se retrouvent \u00e9videmment dans le lait maternel. De ce fait le b\u00e9b\u00e9 est d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ceptif \u00e0 des go\u00fbts diff\u00e9rents et conserve toutes les vitamines, min\u00e9raux et anticorps contenus dans le lait maternel.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Entre 4 et 6 mois : lui proposer des pur\u00e9es finement mix\u00e9es<\/strong><\/p>\n\n\n\n La premi\u00e8re mission est de lui proposer un l\u00e9gume \u00e0 la fois, en petite quantit\u00e9, \u00e0 la cuill\u00e8re ou au doigt, afin qu\u2019il se l\u2019approprie plus facilement et qu\u2019il s\u2019adapte mieux \u00e0 ce changement.<\/p>\n\n\n\n L\u2019id\u00e9e, c\u2019est aussi d\u2019aider l\u2019enfant \u00e0 identifier le go\u00fbt de chaque l\u00e9gume\/fruit et \u00e0 leur associer une couleur ou une odeur. D\u2019autre part, cela permet de pr\u00e9venir et d\u2019identifier de potentielles allergies.<\/p>\n\n\n\n Pour se faire, quoi de mieux qu\u2019une pur\u00e9e lisse ? Les incontournables : la carotte, la courgette, la betterave, les haricots verts.<\/p>\n\n\n\n Bien \u00e9videmment, vous pouvez aussi lui faire go\u00fbter des fruits de saison sous forme de compote. Toutefois, il est conseill\u00e9 de commencer par les l\u00e9gumes. Les fruits \u00e9tant plus sucr\u00e9s et attrayants, le palais de b\u00e9b\u00e9 risquerait d\u2019avoir d\u00e9j\u00e0 des pr\u00e9f\u00e9rences. Il existe des cuill\u00e8res sp\u00e9cifiques aux premiers repas, plus fines que la norme ainsi que des cuill\u00e8res plates avec un trou qui permet de pallier certains blocages tels que les troubles de l\u2019oralit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Il est probable que votre enfant fasse la grimace ou refuse un aliment lorsque vous lui proposez. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 lui repr\u00e9senter une nouvelle fois quelques jours plus tard. En moyenne, on estime qu\u2019il faut entre 8 et 10 refus pour d\u00e9duire qu\u2019il n\u2019aime pas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n A partir de 6 mois : les petits morceaux, les premiers produits laitiers, les m\u00e9langes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Une fois les 6 mois pass\u00e9s, l\u2019enfant commence \u00e0 porter un int\u00e9r\u00eat aux petits morceaux grumeleux. Vous n\u2019\u00eates alors plus oblig\u00e9s de mixer tr\u00e8s finement les aliments. Vous pouvez \u00e9galement ajouter progressivement les premiers produits laitiers \u00e0 ses repas, comme par exemple un bout de fromage pour accompagner les l\u00e9gumes. A cet \u00e2ge, l\u2019estomac du b\u00e9b\u00e9 est toujours en formation : mieux vaut ainsi continuer de privil\u00e9gier des l\u00e9gumes frais et de faire attention aux l\u00e9gumes trop riches en fibres comme les salsifis, le chou, ou encore le panais, qui sont plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer. Il est important que chaque repas soit pris sous surveillance pour \u00e9viter les fausses routes.<\/p>\n\n\n\n A partir de 8 mois : les petits morceaux tendres, les f\u00e9culents c\u00e9r\u00e9aliers<\/strong><\/p>\n\n\n\n B\u00e9b\u00e9 commence \u00e0 se lasser des pur\u00e9es, et s\u2019int\u00e9resse de plus en plus \u00e0 ce qui se trouve dans votre assiette ? \u00c7a tombe \u00e0 pic : vous pouvez d\u00e9sormais lui proposer des f\u00e9culents (comme le riz, la semoule, les p\u00e2tes), et des prot\u00e9ines (poisson, \u0153uf, viande) en veillant \u00e0 respecter la quantit\u00e9, c\u2019est-\u00e0-dire une fois par jour, \u00e0 condition de les mixer avec des l\u00e9gumes pour faciliter la digestion.<\/p>\n\n\n\n Entre 12 et 18 mois : les petits plats plus \u00e9labor\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
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<\/a>Comment commencer la diversification alimentaire ?<\/h2>\n\n\n\n
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